Jeder Mensch ist in seinem*ihrem Leben wiederholt mit mehr oder weniger unangenehmen, manchmal auch belastenden oder schmerzhaften Emotionen konfrontiert. Mit diesen einen gesunden Umgang zu finden, hilft uns dabei:
Ziel des Angebotes ist es, dass Sie verschiedene Kompetenzen entwickeln, um selbstständig belastende Emotionen und die damit verbundenen Stressreaktionen wahrzunehmen, zu verstehen und besser mit ihnen umgehen zu können.
Die positiven Auswirkungen des Trainings können nicht nur im eigenen Erleben, sondern auch in Ihren sozialen Beziehungen und Ihrer Partnerschaft sichtbar und wirksam werden.
Die Gruppe dient als hilfreiche Unterstützung zur eigenen Entwicklung. Hierbei ist uns die Schaffung eines sicheren Rahmens besonders wichtig, in welchem die individuellen Bedürfnisse und Grenzen für jede*n Einzelne*n geachtet werden.
Um das Angebot auf Ihre individuellen Kontexte und Ihre Bedarfe anpassen zu können, bieten wir dieses in verschiedenen Formaten an.
Grundkurs
Der Grundkurs findet an insgesamt drei Tagen statt. Diese liegen in einem Abstand von je zwei Wochen. Hier erwerben und üben Sie die Basiskompetenzen, um einen gelingenden Umgang mit Stress und belastenden Emotionen zu entwickeln.
Spezifische-Kompetenzen-Kurs
Die spezifischen Kompetenzen sind einzeln buchbare Aufbaumodule. Diese sind in der Regel als Eintagesveranstaltungen konzipiert.
Die einzelnen spezifischen Kompetenzen umfassen:
Speed-Kurs
Im Speed-Kurs erhalten Sie an einem Tag einen Über- und Einblick in das Programm. Auch hierbei erleben und erlernen Sie bereits hilfreiche Strategien und Kompetenzen zur Verbesserung der eigenen Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.
Offene Gruppe
Für Teilnehmer*innen, welche den (Grund-)Kurs besucht haben und regelmäßig in der Entwicklung bleiben möchten, bieten wir eine offene Gruppe an, in welcher wir gemeinsam üben, uns über Fortschritte und Erfahrungen austauschen oder ein bestimmtes Thema inhaltlich vertiefen. Diese trifft sich in regelmäßigen Abständen für ca. 2 Stunden.
Individuelle Angebote
Gerade im institutionellen Kontext gibt es verschiedenste Rahmenbedingungen hinsichtlich der inhaltlichen Wünsche, zeitlichen und örtlichen Kontexte. Daher bieten wir für Sie und ihr Unternehmen, Einrichtung oder Team individuell auf Sie abgestimmte Angebote an.
Wenden Sie sich bei Fragen und Interesse gern an uns.
Dann können wir auch Ort und Zeit nach individueller Absprache festlegen.
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